z czym jesc

[...] zastepczy nie zaszkodzi. Parowki 93%miesa z szynki. 2Mam jeszcze pytanie odnosnie ryby poniewaz jem czasem fileta z miruny ze skora. Zastanawiam sie czy warto go jesc i z czym najlepiej bo z ryzem mi nie smakuje. 3teraz pytanie odnosnie warzyw bo zjadam tylko do obiadow i posilku po treningu buraki lub ogorki ze sloika domowe wlasnej roboty i [...]

Witam , proszę o określenie mojej budowy ciała . Aktualnie jestem na masie , zmierzam w dobrym kierunku? Na czym się najbardziej skupić? Wiek; 16/17lat Staż; z planem jaieś 4.5 miesiąca (plan na masę) Dieta: staram się jeść dużo węgli + białka ( z 59kg na 72kg wskoczyłem) To chyba tyle dodaje fotki: [...]

Czy można jeść pierś z kurczaka smażoną? I czym się różni od gotowanej. A poza tym to jak wy gotujecie pierś z kurczaka? Wrzucacie pierś do wody i gotujecie??

Siema wszystkim bo jeszcze dziś sie nie przywitałem Moje pytanie brzmi : Czym sie różni ryż Biały od ryżu Brązowego i np. Ryżu Parabolicznego ? Podajcie mi jakieś argumenty, który powinienem jeść a który gorszy ?

[...] 20 dni po terminie ważności dlatego był za free ale nie o to się rozchodzi jadłem już suple po dłuższym terminie i żyje. Moje pytanie brzmi czy warto go wogóle jeść a jeśli tak to ewentualnie z czym. Szkoda to wyrzucić chyba co? Dodam że nie żarłem jeszcze kretki w żadnej postaci. Moje suple na dzień dzisiejszy to ostrowia, BCAA, Carbo, gainer.

[...] na dietę żeby przybrać masy? Zawsze kupuje ćwiartki tylne z kurczaka można je jeść bez przygrzewania i nie wiem czy są to odpowiednie kurczaki na dietę wiec proszę o rade:) Przypomnę są wędzone Jeszcze jedno mam pytanko jak już tu jestem tez tym chciał wiedzieć czym najlepiej popija posiłki woda jakimś sokiem proszę o doradzenie:) Z góry Dziex.

Czym się lepiej wspomagać ? Jadę na obóz lekkoatletyczny na 17 dni. 2 treningi dziennie, ogólnie w tym okresie robie siłe i wytrzymałość. Chciałbym się czymś wspomóc ;) Mam w kwietniu 16 lat ;) Ogólnie na śniadanie i kolacje mam szwedzki stół, więc próbuje jeść jajka, mięso itp. Co wy o tym myślicie ?

[...] i zjem je po dwóch dniach bycia owych kotletów w lodówce to stracę na kaloriach, białku itp.? Chodzi mi o to czy lepiej jest jeść od razu po przyrządzeniu czy po jakimś czasie np. dwóch dniach, o czym wcześniej pisałem czy to nie ma różnicy? Problem tyczy się także innych produktów. :-) Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-02-04 20:21:19

[...] musialbym zjesc jajecznice, a do szkoyl zimnych jajek nie chce brac, wogoel jajka odpadaja, a nie mam zamiaru jesc tez serka wiejskiego 2 razy pod rzad. macie jakis pomysl czym moglbym to zastapic, chodzi o bialko + tluszcz, kurcze nie wiem jak to zrobic, pomozcie szybko bo zaraz musze isc spac a rano nie bede mial czasu na przygotowanie czego [...]

czy warto go wcinac na mase? ile ma bialka? jest obrzydliwy na surowo wiec jak i z czym go jesc zeby nie schaftowac??

[...] ok. 15, idę na siłownie, czekam na autobus i wracam do domu o jakiejś 18.30. Mieszkam 15 km od tego miasta i nie mam jak zjeść:/ Więc co radzicie. Brać jakieś kanapki ale z czym? z twarogiem? i jeść w szkole.. A może kupić jakiegoś gainera lub coś i wypić przed treningiem. Jaki polecacie i jakie ceny są tego?:>. Do tego z domu wyjeżdzam o 7 więc [...]

[...] za duzo masy tluszczowej potrzebuje masy miesniowej.Cwicze ciagle ale potrzebna mi jest dieta jakas wiem ze dieta opisana w temacie http://www.sfd.pl/temat118302/ ale mi nie pasuje poniewaz od 7 do 15 nie moge jesc zeby tkaich jak jogrt pomidory i wogule cos innego niz kanapki z czym kolwiek czy da sie ulozyc taka diete? bardzo prosze o pomoc

cześć ostatnio myslałem, żeby zacząć jeść czosnek, ale wiadomo z czym się to wiąże... a gdyby tak połykać ząbki w całości bez rozgryzania?? oczywiście wiem, że zapach czosnku nie wynika z "nieumycia zębów po jedzeniu" jak to niektórzy błędnie myślą, lecz z tego , że z krwiobiegu wchodzi w płuca i oddech. i od razu pytanie drugie: czy napewno [...]

[...] 2g bialka na kilogram , czyli mam jesc co popadnie ?? bo np Baton SNIckers ma 9,7 g bialka w 100 gramach produktu :D moze glupi przyklad ale jesli zjem 10 snickersow to juz mam 97 g :D ;p hehe wiem ze smieszne ale chcial bym zeby mi ktos wytlumaczyl na czym to polega bo cos mi sie nie wydaje ze urosne jak wpiepsze 10 snikersow na dzien hehe :P

Wiaodmo, że posiłki powinno się jeść co 3-4h, aby przyśpieszyć metabolizm. Czy wy odczuwacie głód po tym okresie? Zauważyłem, że ja praktycznie 3/4 posiłków jem na siłę. Rano jak zjem śniadanie to potem w oólnie jestem głodny. Dopiero koło 17 burczy w brzuchu. Czym to może być spowodowane?

Witam, pytanie moje jest taki czy moge jesc suplementy po terminie mam bialko bcaa i glutamine jest 9 miesiecy po terminie. A po czym wogole poznac czy jest dobre wrazie czego wszystko jest zamkniete nigdy nie bylo otwierane i stalo w sklepie z odzywkami.

[...] potrzebuje pomocy w ulozeniu diety. Nie moge jesc nabiału, czyli mleko, twarogi, jajka odpadaja. Zapotrzebowanie - 4500kcal (ektomorfik) Cel - masa Sam uloze plan i wtedy wstawie na forum, ale nie wiem od czego zaczac. Nie wiem na jakich produktach sie skupic i czym zastapic ten nabiał... Zmieniony przez - Jordan1990 w dniu 2013-08-05 19:09:15

Witam!Mam takie pytanie.Czy serwatka prosto z mleczarni jest dobra do jedzenia?Jeśli tak to z czym ją jeść(rozpuszczać,na sucho?) i czy po takiej serwacie nie wyskakują diody na twarzy Prosze o pomoc Pozdro

[...] determinacja i ze w zyciu wszystko jest do osiagniecia...chcialbym posiasc czesc ich wysportowania... gdzie w ogole szukac treningu? od czego zaczac ? jak w ogole to sie nazywa... ktos napewno tez wie 'z czym to jesc' z silownia mam kontakt caly czas bo to moja pasja... wszedlem w dazial dla poczatkujacych b w tej dziedzinie jestem zoltodziobem

[...] zrzut z diety jaka planuje wdrozyc w swoje zycie ;p wydaje mi sie ze bialko, tluszcze i ww sa w porzadku, jednak wychodzi bardzo malo kalorii, macie moze jakies sugestie czym mozna je podbic? dodam ze chcialbym dobic do tych 85 kg :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c7a7750641741b1b7eb0806daa8cdf5.png Zmieniony przez - jezior w dniu 2013-08-02 [...]